Пока готовила материал, глубже стала погружаться и исследовать тему благодарности. И то, что узнала, для меня открыло с другой стороны некоторые вещи. Решила для себя, что обязательно буду (и уже начала) практиковать это не время от времени, а постоянно. Возможно, то, что написано здесь, покажется для кого-то очевидным и давно понятным. Но дело вовсе не в экстраординарности моих знаний.
Начну с одной очень важной мысли, что человек (я, ты, мы, вы) сегодня хвалит и благодарит Бога ровно настолько, насколько имеет откровение в этой сфере. Просто информация, которая не становится твоим личным переживанием, проходит мимо кассы.
Моя прежняя теология и восприятие Бога нанесли урон моему духовному и физическому состоянию настолько, что на какое-то время я просто закрылась от людей. Когда ты думаешь, что Бог разочаровался в тебе, что Его любви к тебе становится пропорционально меньше в соответствии с тем, сколько ты ошибаешься или грешишь, или не служишь Ему (не можешь делать это по каким-либо обстоятельствам), когда ты не передовик пробуждения в стране, тогда ты и сам разочарован в себе и угрызаешь себя, ставишь Его любовь на платформу своих дел и заслуг «для Него». Особенно, когда сравниваешь себя с кем-то более успешным. Корневое корневище вопроса: в какого Бога я верю, какой Его образ сформировался у меня в голове. От этого зависит, насколько я могу Ему довериться, и чистота моей благодарности. Не религиозное «спасибо» Богу, который раздосадован человечеством, поэтому он рад твоим страданиям «для исправления» и мукам самобичевания, которому не достаточно жертвы Иисуса для умилостивления, чтобы отвести свой гнев. Не слепое исполнение слов Нового Завета «за всё благодарите», по-солдатски отрапортованных: «Спасибо за воду, спасибо за кашу, спасибо за доброго дядю Аркашу». Если ты не благодарен в своём мышлении, то внешняя благодарность ничего не изменит. Честно признаться себе в том, что имел ложный образ Бога, в чьих руках не мог расслабиться, потому что не был уверен в Его безусловной любви, и поэтому бегал сам себе соломки подстилал, — это не всегда радостно, зато освобождает. Никакой опыт в нашей жизни не напрасен.
Но слава Богу за то, что Он не выбрал мои дела, мои десятины и приношения, количество моих молитв и постов основанием для Своей любви! Не заставил меня «платить по счетам». Он не понизит градус Своей любви до уровня моих свершений. Ему не всё равно, во что одеты я и моя семья, что мы едим и где мы спим. Его желание — быть включённым во все процессы нашей жизни. Он не поворачивается ко мне лицом только тогда, когда я делаю приятные вещи. Он вообще не отворачивается от меня. Он сотворил меня, чтобы любить. Это вызывает во мне восхищение «о, Бог…!» и кучу восторженных восклицательных знаков. Тогда происходит осознанное погружение в благодарность и Его благодать с пониманием того, в чём именно заключается благо для меня в каждом конкретном моменте и ситуации. Уверенность в Боге приходит через практику отношений с Ним. Принятие человека Богом, человека самим собой и собой всего мира — это база истинной благодарности. Это так важно, потому что через образ Создателя в нашей голове мы воспринимаем созданный мир добрым или злым, способствующим нашему счастью или враждебным.
Благодарение — это настолько обширная тема, что уместить сюда получится некоторые важные вещи лишь тезисно.
Греческое слово «евхаристия», причастие, переводится как «благодарение». Через это мы имеем в себе жизнь, ощущаем себя частью Жизни, оживаем благодаря Ему (Библия, Евангелие от Иоанна 6:53-58). Учёные пришли к выводу, что человек, живущий в состоянии благодарности, меньше устаёт физически, реже болеет и страдает от ожирения, у него здоровее сердце, ниже уровень сахара в крови и уровень стресса, его реже настигает депрессия, он быстрее засыпает и крепче спит и у него повышается качество жизни. Меньше благодарности — больше ожесточение сердца. Неблагодарность сокращает жизнь. Во время благодарения в нашем мозге происходят крайне полезные и целительные реакции. Не значит ли это, что через благодарение мы приобщаемся к Богу?! Мы понимаем, что жизнь и все её блага — не от нас.
Благодарность приводит к благосостоянию. Мы можем благо-дарить и благо-получать (благополучие). Это закон жизни, духовный закон притяжения, закон сеяния и жатвы. Благодарность возвращается к нам в виде благоприятных событий.
Благодарность и страх нельзя испытывать одновременно. Там, где у тебя есть страх, там у тебя нет веры (доверия). Когда мы практикуем благодарность, страх может пропасть совсем. Есть позитивные, а есть токсичные люди. Токсичный человек строит вокруг себя толстые стены из страха, сцементированные раствором из негативной информации, и, находясь в этой тюрьме, осуждает взгляд на жизнь позитивного человека, он ему просто не понятен. Благодарение помогает не опираться на негативный опыт. Очень часто наши негативные мысли и переживания получают подпитку из телевизора. Как сказал Билл Джонсон: «Часто мы склонны преувеличивать размер наших проблем, чтобы как-нибудь оправдать свой страх. Мы преувеличиваем размер наших проблем, чтобы наше беспокойство было логичным». Страх приводит к болезням. Благодарность помогает выращивать мир (покой) в разуме. Бог уже находится в нашем завтра, так же, как Он был в нашем вчера и присутствует в нашем сегодня.
Мы разучились быть благодарными, потому что перестали жить в осознанности момента «сейчас». Мы ищем себя в материальном, в будущем или прошедшем времени. Отождествляем своё счастье с обладанием чем-либо, распределяем его по вещам и людям, связывая с наличием или отсутствием определённых людей в нашей жизни и их отношением к нам. Нам трудно осознать, что счастье именно в том самом моменте, в котором я нахожусь сейчас. Мы идентифицируем себя в зависимости от успехов или неудач в видимом материальном мире, замыкаемся на прошлом или на будущем. Застреваем в своём вчера, хорошем или плохом, или бежим за завтрашним днём как кролик за подвешенной перед головой морковкой, которую просто невозможно догнать. И хотя телом мы здесь, мыслями отсутствуем, поэтому не живём по-настоящему, а блуждаем в своём разуме. Мы участвуем в гонке за мифическим счастьем, которое случится «тогда, когда … (здесь подставляется условие)». Но что если погрузиться в момент «сейчас» и ощутить его вкус, даже если он не очень приятный, и поблагодарить за него? Настоящее счастье ты ощущаешь только тогда, когда начинаешь благодарить за всё, а не только за то, что тебе нравится. Мы можем благодарить даже за плохое, за то, что оно дало нам опыт, дало возможность что-то понять и оценить. У нас слишком серьёзное отношение к неудачам и успехам. Мы завязываем своё внутреннее состояние на них. Мы мастера делать сложное из простого.
Состояние благодарности помогает жить в постоянном пробуждении, трезвости, помогает переключиться на настоящую реальность, а не на её иллюзию. Когда делаете добро, не ждите благодарности в ответ. Но сами всегда благодарите. Не воспринимайте всё как должное. Этого можно лишиться в любой момент.
Что касается практики благодарения, есть одно хорошее правило: следующий день начинается с вечера накануне. Вечер — это начало нового дня. Во сне укрепляются те мысли и настроения, нейронные связи, от которых мы не освободились перед сном и оставили себе. Всё воображаемое, обдумываемое воспринимается мозгом как реальность, как уже существующее и в физическом мире, и в духовном.
Практикуясь в благодарности, я решила для себя завести соответствующий дневник (и вы тоже можете) и заполнять его каждый вечер хотя бы в течение месяца. В нём есть три раздела на каждый день:
- Десять новых благодарностей (не повторять благодарности предыдущего дня). Подойдут, например, такие: «я благодарю Тебя за создателя и сборщика моей стиральной машины, что мне теперь не надо стирать руками» или «благодарю за водителя, который привёз молоко в магазин, где я его купила».
- Порадоваться за других, за то, от чего тебе лично никакой выгоды, но радует другого.
- Благодарить за то, чего ещё нет, но хотелось бы иметь, за исполнение своей мечты. И благодарить так, будто это уже есть — за несуществующее как существующее.
Помните: «Вера же есть осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом» (Библия, послание к Евреям, 11:1). Это называется не просто хотеть, а перешагнуть в Его Царство. Потому что у Него другое Царство. Это в нашем «царстве» мы благодарим после, а не до. Когда мы наполним наше сердце искренней благодарностью, у нас просто изменится картина мира.
И мне теперь совсем по-другому открывается стих из Библии: «Благодарите Бога в любых обстоятельствах. Бог хочет, чтобы вы именно так жили во Христе Иисусе!» (1 Фессалоникийцам 5:18, современный перевод). Это то, что действительно важно для нашего счастья.
Наталья Денисова
Если ты не благодарен в своём мышлении, то внешняя благодарность ничего не изменит. Честно признаться себе в том, что имел ложный образ Бога, в чьих руках не мог расслабиться, потому что не был уверен в Его безусловной любви, и поэтому бегал сам себе соломки подстилал, — это не всегда радостно, зато освобождает. Никакой опыт в нашей жизни не напрасен.